স্বাস্থ্য

শীত এলেই বাড়ে নানারকম শারীরিক সমস্যা। খাবারের তালিকায় শীত মৌসুমের জন্য নতুন নতুন পদ যুক্ত হয়। কিন্তু বুঝেশুনে না খেলে হতে পারে বিপদ। পেটের সমস্যা ভোগাতে পারে অনেক বেশি। তাই শীতকালে খাবারের সচেতনতা জরুরী। জেনে নিন কী ধরনের খাবার আপনাকে এই মৌসুমে সুস্থ রাখবে। এই সময় সুস্থ থাকতে পরামর্শ দিয়েছেন…

সূত্র: যুগান্তর কাশির প্রচলিত ওষুধ না খেয়ে ঘরোয়া উপায়ে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। প্রাকৃতিক এসব উপাদানের মাধ্যমে কাশি উপশমের পাশাপাশি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও বৃদ্ধি পায়। এলাচি সর্দি, কাশি এবং ঋতু পরিবর্তনের জ্বর থেকে মুক্তি দিতে পারে ছোট এলাচি। অ্যান্টি-অক্সিডেন্টে ভরা এলাচি জীবাণুনাশকও। এক কাপ পানি চুলায় বসিয়ে তাতে মধু…

রাতে কী খাচ্ছেন, তার উপর নির্ভর করে ঘুম কেমন হবে। আর সে কারণেই ঘুমের আগে বেশি মশলা দেওয়া কিছু খাওয়ার ক্ষেত্রে ভেবে দেখা জরুরি। অনেকেই রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে টুকটাক কিছু খেতে পছন্দ করেন। হয়তো নৈশভোজ আগে সেরে ফেলেছেন। তার পর কিছু ক্ষণ টিভি দেখছেন। এ সময়ে কিছু না কিছু…

মুরগির মাংস প্রচুর পরিমাণ প্রোটিন জোগায় শরীরে। কিন্তু যে কোনও ভাবে মুরগির মাংস খেলেই যে তা স্বাস্থ্যের যত্ন নেবে, এমনও নয়। মুরগির মাংস খাওয়া যে শরীরের পক্ষে ভাল, তা বহু পুষ্টিবিদ বলে থাকেন। নিয়মিত মুরগির মাংস খেলে নানা ধরনের পুষ্টির উপাদান যায় শরীরে। তাতে কর্মশক্তি বাড়ে। মুরগির মাংস যেমন প্রোটিন…